Продукти
Тренировъчна програма
4 декември 2022
4 декември 2022
Упражнения, Серии, Повторения
[прочети още]
4 декември 2022
Почивка между серии и упражнения
При тренировка ЕТАП 1 - препоръчителната почивка между сериите и упражненията е 30-40 секунди.
[прочети още]
4 декември 2022
Колко повторения трябва да правим
[прочети още]
4 декември 2022
Силата към която трябва да се придържаме
[прочети още]
4 декември 2022
Примерна тренировъчна програма за начинаещи
ЕТАП 1 - продължителност 2 седмици (14 дни)
[прочети още]